
Spitzkohl-Ecken geröstet mit Butter, Sesam und Zwiebeln
Zutaten
Zutaten
Zubereitung
40 Min.
Gesamtzeit
Anleitung
1Backofen auf 200 °C Ober-/ Unterhitze (oder 180 °C Umluft) vorheizen.
2Spitzkohl waschen, den Strunk etwas kürzen, aber dranlassen, damit die Ecken nicht auseinanderfallen. Den Kohl in 6–8 Spalten schneiden.
3In einer großen Pfanne 1 EL Öl + 1 EL Butter erhitzen. Die Spitzkohlspalten portionsweise bei mittlerer Hitze rundherum anbraten, bis sie goldbraune Röststellen bekommen. Dann auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.
4In der gleichen Pfanne Zwiebelstreifen mit etwas Öl und Butter glasig bis goldbraun anbraten. Sesam in einer kleinen Pfanne ohne Fett leicht anrösten, bis er duftet.
5Zwiebeln über die Kohlspalten verteilen. Alles mit etwas Salz, Pfeffer und geröstetem Sesam bestreuen. Im Ofen ca. 15–20 Minuten backen, bis der Kohl innen weich und außen schön geröstet ist.
6Mit einem Klecks Butter oder einem Spritzer Zitrone/Sojasauce verfeinern.
Weitere Rezepte
- PETER HUMMEL
Pfannkuchen aus Hafer-Teig
30 Minuten
- PETER HUMMEL
Gemüse-Shake
5 Minuten
- PETER HUMMEL
Veggie-Burger aus Knäckebrot mit Chili und Zucchini
35 Minuten
- PETER HUMMEL
Erbsen-Falaffel mit Kreuzkümmel und Estragon-Dip
30 Minuten
- PETER HUMMEL
Rotbarsch gebraten, mit Reis und Zucchini

- FRANZISKA WIEGARD
Abendessen: Türkischer Linseneintopf
40 Minuten
- PETER HUMMEL
Cremige Polenta mit Brokkoli, Aubergine und Chili-Sauce
30 Minuten
- PETER HUMMEL
Spinat-Omelett mit Ziegenkäse und geschmorter Tomate
35 Minuten
- PETER HUMMEL
Texas-Brokkoli-Pfanne

- PETER HUMMEL
Gefüllte Paprika mit Couscous, Chili und Blattspinat
50 Minuten
- PETER HUMMEL
Heidelbeer-Avocado-Quark

- PETER HUMMEL
Sandwich mit Avocado und Strauchtomaten














