
Reistopf mit Huhn, Möhren und Fleischtomaten
Zutaten
Zutaten
Zubereitung
30 Min.
Gesamtzeit
Anleitung
1Das Huhn waschen. Das Suppengemüse putzen, waschen, Möhre und Sellerie schälen und alles würfeln. Das Huhn mit etwa 3 l Wasser (so, dass es ganz bedeckt ist) in einem Topf etwa 120 Minuten weich köcheln. Nach 90 Minuten das Gemüse zugeben. Das Huhn und Gemüse aus der Suppe nehmen. Das Hühnerfleisch von den Knochen lösen, dabei die Haut entfernen. Die Kochbrühe durchsieben, abkühlen lassen und entfetten.
2Den Reis gründlich waschen und in kochendem Salzwasser etwa 15 Minuten garen. In einem Sieb abtropfen lassen. Die Zwiebel schälen und fein hacken. Die Paprikaschoten vom Stielansatz befreien, halbieren, entkernen und waschen. Paprika in Würfel schneiden. Die Tomate heiß überbrühen, Stielansatz, Haut und Kerne entfernen und das Fruchtfleisch würfeln. 500 g Hühnerfleisch in Würfel schneiden.
3Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin glasig schmoren. Den Knoblauch schälen und dazu pressen. Paprika dazugeben und 5 Minuten schmoren. Das Hühnerfleisch zugeben und 2 Minuten schmoren. Die Tomatenwürfel hinzufügen und den Reis unterheben. Die Reispfanne mit den Gewürzen abschmecken, Brühe angießen und bei geschlossenem Deckel etwa 7 Minuten leise köcheln lassen. Mit gehackter Petersilie bestreut servieren.
4Restliches Hühnerfleisch und Hühnerbrühe für eine spätere Verwendung im Kühlschrank aufbewahren (hält sich ca. 3 Tage) oder portionsweise einfrieren.
Weitere Rezepte
- PETER HUMMEL
Pfannkuchen aus Hafer-Teig
30 Minuten
- PETER HUMMEL
Gemüse-Shake
5 Minuten
- PETER HUMMEL
Veggie-Burger aus Knäckebrot mit Chili und Zucchini
35 Minuten
- PETER HUMMEL
Erbsen-Falaffel mit Kreuzkümmel und Estragon-Dip
30 Minuten
- PETER HUMMEL
Rotbarsch gebraten, mit Reis und Zucchini

- FRANZISKA WIEGARD
Abendessen: Türkischer Linseneintopf
40 Minuten
- PETER HUMMEL
Cremige Polenta mit Brokkoli, Aubergine und Chili-Sauce
30 Minuten
- PETER HUMMEL
Spinat-Omelett mit Ziegenkäse und geschmorter Tomate
35 Minuten
- PETER HUMMEL
Texas-Brokkoli-Pfanne

- PETER HUMMEL
Gefüllte Paprika mit Couscous, Chili und Blattspinat
50 Minuten
- PETER HUMMEL
Heidelbeer-Avocado-Quark

- PETER HUMMEL
Sandwich mit Avocado und Strauchtomaten














