
Rezepte
Linsensalat mit Speck, Schnittlauch, Chili und Zitrone
MittagessenFür 4 PersonenFleisch & FischRegional
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Ein kräftiges Gericht mit rustikalem Charakter: Braune Linsen mit Speck, frischem Schnittlauch und einer feinen Schärfe durch Chili. Die Zitronenscheibe sorgt für einen frischen Akzent. Ideal als deftiges Hauptgericht oder wärmende Mahlzeit an kühlen Tagen.
Zutaten
4
250g
Braune Linsen
100g
Speckwürfel
1Stück
Zwiebel
1Stück
Chilischote
1EL
Öl
700ml
Gemüsebrühe
2EL
Schnittlauch in Ringen
1Prise
Salz, Pfeffer
4Stück
Zitronenscheiben zur Dekoration
Nährwert pro Portion
Energie
370 kcal
Fett
15 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
30 g
Broteinheiten
2,5 BE
Zubereitung
45 Min.
Gesamtzeit
10 Min.
Arbeitszeit
30 Min.
Koch-/Backzeit
Anleitung
1Linsen in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen. Speckwürfel in einem Topf auslassen, fein gehackte Zwiebel und Chili hinzufügen und glasig dünsten.
2Linsen hinzufügen, mit Gemüsebrühe aufgießen und ca. 30–35 Minuten leicht köcheln lassen, bis sie weich sind. Mit Salz, Pfeffer und frischem Schnittlauch verfeinern.
3Auf Tellern anrichten, mit Schnittlauch bestreuen und je eine Zitronenscheibe als Deko auflegen.
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