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Rezepte

Grünkernbratlinge mit Aubergine, Chinakohl und Möhren

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Zutaten

4
Portion

Für die Bratlinge

500g
Gürnkern
500ml
Gemüsebrühe(aus Instantpulver)
1stück
Zwiebel
2stück
kleine Möhren
1kleine Stange
Staudensellerie
1stück
Lauch(ca. 100 g)
6EL
Sonnenblumenöl
100g
Semmelbrösel
3stück
Eier
½Bund
Petersilie
1gehäufter TL
Gemüsebrühe
1prise
Pfeffer
1prise
Salz
4stück
Tomaten

Für den Kräuter-Dip

200g
Feta
250g
Saure Sahne
½stück
Zitrone(für den Saft)
1Tasse
fein gehackte Kräuter(Kresse, Petersilie, Schnittlauch, Dill)
1prise
Pfeffer
1prise
Salz

Zubereitung

55 Min.

Gesamtzeit

Anleitung

1Grünkern mit der Gemüsebrühe aufkochen und bei kleiner Hitze 30 Minuten kochen lassen, anschließend abtropfen lassen.

2Inzwischen die Zwiebel schälen und fein würfeln, die Möhren schälen und fein raspeln, Staudensellerie und Lauch in ganz dünne Scheiben schneiden.

31 EL Sonnenblumenöl erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig andünsten. Möhren, Sellerie und Lauch zugeben und kurz mitdünsten.

4Die Petersilie waschen, abtropfen lassen und fein hacken. Grünkern, Semmelbrösel und Petersilie in einer Schüssel gut vermengen, mit Gemüsebrühe-Pulver, Pfeffer und Salz pikant würzen und einige Minuten ruhen lassen. Aus der Grünkernmasse 8 Bratlinge formen und diese in heißem Sonnenblumenöl von beiden Seiten goldbraun braten.

5Inzwischen die Tomaten waschen und in Achtel schneiden.

6Für den Dip den Feta mit einer Gabel fein zerdrücken, mit Saurer Sahne verrühren. Die Kräuter unterheben und den Dip mit Zitronensaft, Pfeffer und Salz pikant abschmecken.

7Die Bratlinge mit Kräuterdip und Tomaten servieren.