
Rezepte
Gemüse-Gulasch mit griechischem Joghurt und Minze
Drucken
© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2
Zutaten
3
Zutaten
2EL
Olivenöl
2stück
mittelgroße Zwiebeln(geschnitten)
2TL
Vollkornmehl
1TL
Paprikapulver
250g
gehäutete Tomaten(oder 400 g Dosentomaten)
1TL
Tomatenmark
1prise
brauner Zucker
275ml
heißes Wasser
1EL
Minze(fein gehackt)
250g
Blumenkohl
225g
zarte Möhren(in große Stücke geschnitten)
225g
neue Kartoffeln(halbiert)
½stück
rote Pfefferschote(ohne Samen und gehackt)
1prise
Salz
1prise
Pfeffer
150ml
griechischer Joghurt
Anleitung
1Backofen auf 170 Grad vorheizen. Das Öl in einer für Herd und Backofen geeigneten Kasserolle erhitzen, die Zwiebeln darin glasig dünsten, Mehl und drei Viertel des Paprikapulvers einrühren.
2Tomaten grob hacken und in die Kasserolle geben. Tomatenmark und Zucker mit dem heißen Wasser vermengen und zusammen mit drei Vierteln der Minzblätter in die Kasserolle rühren. Zum Kochen bringen und ständig umrühren. Dann sämtliches Gemüse und Gewürze dazugeben, zudecken und 30 - 40 Minuten in den Backofen stellen.
3Am Ende der Backzeit Kasserolle herausnehmen, Joghurt und den Rest Paprikapulver einrühren. Mit den verbliebenen Minzblättern servieren.
Weitere Rezepte
- PETER HUMMEL
Pfannkuchen aus Hafer-Teig
30 Minuten
- PETER HUMMEL
Gemüse-Shake
5 Minuten
- PETER HUMMEL
Veggie-Burger aus Knäckebrot mit Chili und Zucchini
35 Minuten
- PETER HUMMEL
Erbsen-Falaffel mit Kreuzkümmel und Estragon-Dip
30 Minuten
- PETER HUMMEL
Rotbarsch gebraten, mit Reis und Zucchini

- FRANZISKA WIEGARD
Abendessen: Türkischer Linseneintopf
40 Minuten
- PETER HUMMEL
Cremige Polenta mit Brokkoli, Aubergine und Chili-Sauce
30 Minuten
- PETER HUMMEL
Spinat-Omelett mit Ziegenkäse und geschmorter Tomate
35 Minuten
- PETER HUMMEL
Texas-Brokkoli-Pfanne

- PETER HUMMEL
Gefüllte Paprika mit Couscous, Chili und Blattspinat
50 Minuten
- PETER HUMMEL
Heidelbeer-Avocado-Quark

- PETER HUMMEL
Sandwich mit Avocado und Strauchtomaten














