
Rezepte
Couscous mit Karotten, Zucchini und Zwiebeln
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Zutaten
2
Für den Couscous
100g
Karotten
125g
Zuccini
100g
Auberginen
200g
Kürbis
50g
Zwiebeln
1zehen
Knoblauch
250ml
Brühe
1Döschen
Safran
1TL
Cayennepfeffer 11. September
5EL
Olivenöl
1Stange
Zimt
125g
Couscous
40g
Rosinen
Für den Joghurt
½Bund
Petersilie
100g
Magermilchjoghurt
½TL
Zimt(gemahlen)
½TL
Paprika
1prise
Salz
Zubereitung
30 Min.
Gesamtzeit
Anleitung
1Für den Joghurt die Petersilie hacken und gemeinsam mit einer Prise Salz, gemahlenem Zimt und Paprika unter den Joghurt
rühren. Kaltstellen.
2Karotten schälen und in Spalten schneiden. Zucchini in Scheiben schneiden. Halbierte Aubergine und Kürbisfleisch in Spalten schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen, beide in Scheiben schneiden. Gemüse kräftig salzen und für 15 Minuten stehen
lassen.
3Derweil die Brühe mit Safran, Salz und
Cayennepfeffer in einem Topf aufkochen.
4Zwiebeln und Knoblauch mit der Zimtstange in einem Topf mit heißem Öl
kräftig anbraten. Gemüse trockentupfen, zugeben und mitbraten.
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