Reizdarm: Ursachen, Auslöser und was den Darm beruhigt

Auch Entzündungen im Körper können verantwortlich sein. Etwa, wenn die natürliche Vielfalt an Darmbakterien durcheinander geraten ist – zum Beispiel nach einem Infekt oder der Einnahme von Antibiotika.

Weitere mögliche Auslöser für Reizdarm sind:

• Stress und seelische Belastung
• Hormonumstellungen
• ungewohnte oder schwer verdauliche Ernährung
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien
• Defekte des Nervensystems im Verdauungsapparat, Mediziner sprechen dann von einer gestörten Darm-Hirn-Achse

Wegen der vielen möglichen Auslöser für einen Reizdarm ist das Erstellen einer Diagnose oft extrem schwierig und kann mitunter Jahre dauern.

“Machen Sie sich klar, dass das Reizdarm-Syndrom zwar eine psychische Komponente haben kann, es jedoch ganz eindeutig eine funktionelle Erkrankung ist, die den Verdauungsapparat betrifft", sagt der Gastroenterologe Prof. Martin Storr.

So wird Reizdarm behandelt

Dr. Viola Andresen, Leiterin des Ernährungsteams am Israelitischen Krankenhaus in Hamburg, rät Patienten mit einem Reizdarm-Syndrom zum Umdenken: "Versuchen Sie, sich von der Erwartung zu verabschieden, dass Sie irgendwann komplett beschwerdefrei sein werden." Interessanterweise kann dieser Gedanke manchmal den Teufelskreis aus Anspannung und Verschlimmerung der Beschwerden durchbrechen und langfristig ein gutes Leben trotz, beziehungsweise mit der Erkrankung ermöglichen.

Für die Medizinerin aus Hamburg sollte eine Therapie bei Reizdarm aus folgenden Bausteinen bestehen:

• individuelle Medikation
• ein Ernährungsplan speziell für den Reizdarm
• achtsamer Blick auf den Lebensstil

So lässt sich langfristig ein gutes Leben mit Reizdarm erreichen.