Gezieltes Training des Beckenbodens ist die erste sinnvolle Maßnahme bei Inkontinenz. Nur im Ernstfall muss operiert werden – alles über die neuen, minimal-invasiven Methoden.
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Sturz-Risiko – So üben Sie richtig fallen
Eine steile Treppe, eine zu hohe Bordsteinkante, die Balance auf dem Rad – im Alltag gibt es jede Menge Stolper-Fallen und plötzlich stürzt man. Das ist jedem Dritten über 60 schon mindestens einmal im Leben passiert. Wer daheim das richtige Fallen regelmäßig übt, ist besser vorbereitet und bewegt sich selbstsicherer.
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