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Ratgeber Gesellschaft

Deshalb halten uns Freundschaften gesund

Freunde machen nicht nur glücklich, sondern auch körperlich gesund. Ein Grund mehr, um den Kontakt zu lieben Menschen zu pflegen und zu erhalten.

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Studien zeigen, dass der Kontakt mit anderen nicht nur die Seele streichelt, sondern dass Freundschaften auch körperlich gesund halten:

  • Weniger Stress: Wer 30 Minuten mit Freunden spricht, hat deutlich weniger Stress-Hormone im Blut.
  • Besserer Schlaf: Wer einen lebendigen Freundeskreis hat, schläft schneller ein und wird nachts seltener wach.
  • Weniger Erkältung: Wer sechs oder mehr enge Freunde hat, wird viermal weniger häufig krank, als wer nur drei Freunde zählt. Ergab eine amerikanische Studie, bei der Versuchspersonen bewusst mit Erkältungsviren in Kontakt gebracht wurden.
  • Weniger Bluthochdruck: Ärzte entdeckten, selbst wenn Bluthochdruck diagnostiziert wurde, sind die Werte um 14 mmHg niedriger, wenn man jemanden zum Darüberreden hat. Gleichzeitig besteht viel weniger Gefahr, dass der Blutdruck weiter steigt.

Auch das gefühlte Glück ist mit Freunden höher!

Lesen Sie in der Februar-Ausgabe 2016, wie man Freundschaften findet, pflegt und was man selbst tun kann, um zu einer besseren Freundin zu werden.

 

Letzte Version vom 24. April 2019

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