Objektiv wissen wir ja eigentlich ganz genau, was uns gut tut. Doch wieso fällt es uns dann oftmals so schwer, uns diszipliniert daran zu halten? Ein simpler Trick kann helfen.
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Schon der Anblick von Bäumen genügt bei vielen Menschen, damit Stress-Hormone im Körper reduziert werden. Wie genau das funktioniert, erklärt Deutschlands bekanntester Förster Peter Wohlleben im Interview.
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Die Lösung bei Stress und Hektik im Alltag? Es ist die Achtsamkeit – die Kunst auf sein Inneres zu hören und den Signalen des Körpers mehr Beachtung zu schenken.
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Kennen Sie schon Bullet Journals? Dahinter verbergen sich Notizbücher, die Sie ganz nach Ihren Wünschen gestalten können, um Ihren Tag individuell zu planen, Ihre Ziele fokussiert zu erreichen – und natürlich kreativ zu verschönern. Jetzt heißt es: ran an die Stifte!
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Wie gut kennen wir uns wirklich? Was sind unsere Hoffnungen, unsere Träume? Was erwarten wir von uns, von anderen, vom Leben? 10 Fragen, die Ihr Leben verändern.
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Kennen Sie das auch? Man startet nur mit den besten Vorsätzen in das neue Jahr. Doch nach ein paar Wochen ist der innere Schweinehund stärker. Wir haben zehn Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen durchzuhalten.
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5 einfache Regeln für mehr Gelassenheit – ja, sie sind bekannt, aber es lohnt, sich immer wieder zu erinnern.
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Um den Ruhestand genießen zu können, muss man sich vorbereiten, so umgeht man im schlimmsten Fall Depression und Langeweile. Doch wie kann man das verhindern?
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Einfach loslassen. Das sagt sich so einfach. Warum fällt es uns so schwer, etwas an unseren Gewohnheiten oder in unserem Leben zu verändern?
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Das plus Magazin zeigt Ihnen, mit welchen Methoden Sie das ewige Grübeln und Gedankenkarussell stoppen und stattdessen wieder positiven Gedanken und Gefühlen Platz in Ihrem Leben einräumen.
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