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Achtsamkeit

Die Kraft des Waldes

Schon der Anblick von Bäumen genügt bei vielen Menschen, damit Stress-Hormone im Körper reduziert werden. Wie genau das funktioniert, erklärt Deutschlands bekanntester Förster Peter Wohlleben im Interview.

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10 Regeln für gesundes Essen

Lange war Fett als „ungesunder Dickmacher“ verschrien – heute loben Ärzte die wertvollen Nährstoffe. Diese 10 Gebote der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) zeigen, wie man sich wirklich gesund ernähren kann.

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Bullet Journal selbst gestalten – so geht’s

Kennen Sie schon Bullet Journals? Dahinter verbergen sich Notizbücher, die Sie ganz nach Ihren Wünschen gestalten können, um Ihren Tag individuell zu planen, Ihre Ziele fokussiert zu erreichen – und natürlich kreativ zu verschönern. Jetzt heißt es: ran an die Stifte!

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10 Fragen zum Glück

Wie gut kennen wir uns wirklich? Was sind unsere Hoffnungen, unsere Träume? Was erwarten wir von uns, von anderen, vom Leben? 10 Fragen, die Ihr Leben verändern.

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