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Schmerzfrei ohne Medikamente und OP

Zwickt’s im Knie? Schmerzt der Rücken? Oft raten Ärzte dann zu Medikamenten, sogar zur OP. Dabei gibt es eine neue Therapie, die Schmerzen löst und wieder Spaß am Bewegen bringt.

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Schmerzfrei ohne Medikamente und OP

Faszien sind der Schlüssel. Die sogenannte LNB-Therapie beruht im Wesentlichen darauf, Muskeln und umliegendes Bindegewebe (Fazien) mit einer Druckpunkt- bzw. Rollmassage zu entspannen und danach gezielt zu dehnen. Zahlreiche Beschwerden können damit gezielt und effektiv behandelt werden. Die Abkürzung LNB steht für Liebscher und Bracht, ein Therapeuten-Ehepaar, das die neue Methode entwickelte.

„Mit dieser Methode können wir über 90 Prozent aller Schmerzen sicher behandeln“, so Roland Liebscher-Bracht.

Ein Wert, der unter Schmerz-Spezialisten für so viel Aufregung sorgte, dass sich bereits schon über 5.000 Ärzte, Physiotherapeuten, Osteopathen, Masseure und Heilpraktiker darin ausbilden ließen.

Die LNB-Methode bassiert auf zwei Säulen:

  • Osteopressur – eine Technik, bei der Druck mit Fingern auf bestimmte Körperstellen sofort akute und starke Schmerzen nimmt, gleichzeitig Verspannungen von Muskeln und Bindegewebe löst.
  • Gezielte Dehn-Übungen, die langfristig die Ursache der Schmerzen bekämpfen.

Lesen Sie in der Januar-Ausgabe 2016 welche Beschwerden Sie innerhalb kürzester Zeit wieder in den Griff bekommen und wie Sie dauerhaft ohne Schmerzen leben können.

Übungen gegen Schmerzen

Unsere unten folgenden Übungen helfen bei einem Hexenschuss im Rücken.

Und so geht’s:

  • Zunächst wird der Schmerz mit rollenden Massagen (mit Ball oder Faszienrolle) gelöst. Die ersten drei Übungen lassen den Schmerz verschwinden.
  • Danach sollten die nachfolgenden Dehnübungen täglich gemacht werden. So bleiben Sie schmerzfrei.

(Illustrationen: shutterstock/agentur2)

 

Letzte Version vom 18. April 2019

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