Mit gezielten Bewegungen, die nicht alltäglich sind, lassen sich so Körper UND Gehirn aktivieren....
Fitness
Hände weg von meinem Knie
Bereits seit 2002 ist durch die Studie des US-Mediziners Bruce Moseley bekannt, dass eine...
Übungen für die Knie
Häufiges Knacken, Knirschen und Schmerzen in den Knien können erste Indizien für eine Arthrose...
Schöne Beine ohne Krampfadern in 30 Minuten
Krampfadern, extreme Schmerzen in den Beinen, jeder Schritt fällt schwer. Laut einer Bonner...
Pilates macht fit
Sanft fit werden mit Pilates Bei Pilates geht es nicht um Wettbewerb oder Auspowern, sondern...
Stretching bringt den Körper in Schwung
Zeit für ein Gymnastik-Programm bei der Arbeit? Oder während man den Haushalt macht, einkauft oder...
Dehn-Übungen für die Bandscheiben
Um den Rücken zu unterstützen: Hilft Bewegung! Ein gesunder Mensch hat 23 Bandscheiben. Sie...
Welcher Yoga-Typ sind Sie? Der große Test
Yoga ist ein wahres Wundermittel - es vertreibt Rückenschmerzen, gibt dem Körper und der Seele...