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Ratgeber Alternative Heilmethoden

Die besten alternativen Heilmethoden

Alte Heilmethoden sind sehr wirksam und gleichzeitig auch schonend. Viele alternative Verfahren werden inzwischen auch von gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

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Diese alternativen Heilmethoden sollten Sie einmal ausprobieren, bevor Sie zu Medikamente greifen, die nicht so schonend sind.

Schröpfen

Mit speziellen Gläsern wird ein Unterdruck auf der Haut erzeugt. Dadurch wird im Gewebe darunter der Stoffwechsel stark angeregt. haut, Bindegewebe, Muskeln, Knorpel usw. werden viel besser mit Sauerstoff, Nährstoffen und reparierenden Zellen versorgt. Gleichzeitig transportiert das Lymphsystem entzündliche, schmerzerregende Substanzen ab. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Akupunktur

Basiert auf der Vorstellung, dass der Körper von Energiebahnen (Meridianen) durchzogen ist, in denen die Lebensenergie Qi fließt. Gerät die Energie ins Stocken, helfen Nadeln, die in bestimmte Punkte gestochen werden.

Anthroposophische Medizin

Schulmedizin wird anerkannt, erweitert sie aber, um Beschwerden ganzheitlicher zu behandeln, z.B. mit Kunst- und Musiktherapie, Heilpflanzen, Wickel, Atem- und Bewegungsübungen, Massagen.

Ayurveda

Jahrtausendealte Medizin aus Indien und Sri Lanka. Sie geht von drei Regulationssystemen (Doshas) aus: Vata, Pitta, Kapha. Ist ein System gestört, helfen ayurvedische Methoden wie Yoga, Massagen, Ölgüsse, Kräuter und Gewürze.

Entspannungstherapie

Spezielle Techniken, wie die progressive Muskel-Entspannung nach Jacobson oder Achtsamkeit, führen dazu, dass der Körper weniger Stresshormone ausschüttet. Nerven, Muskeln und Blutgefäße entspannen sich.

Fußreflexzonen-Massage

Stammt von Indianern in Nordamerika. Danach sind alle Regionen und Organe über nervenbahnen mit Zonen an den Füßen vernetzt. Werden die Zonen massiert, löst dies schädliche Ablagerungen und setzt die Heilung in Gang.

Homöopathie

Ähnliches soll mit Ähnlichem geheilt werden. Auslösende Mittel werden stark verdünnt (potenziert). Das soll ihre Wirkung verstärken und Nebenwirkungen entfernen.

Hypnose

Therapeuten öffnen das Unterbewußtsein für Informationen von außen, die sich dort als Botschaft verankern, z.B. „Ich habe kein verlangen mehr nach Nikotin“.

Kneipp-Therapie

Tauchbäder, Güsse, Bewegung, Ernährungsregeln (Vollwertkost) und pflanzliche Mittel werden verwendet. Eine wichtige Rolle spielt auch die sog. Ordnungstherapie.

Osteopathie

Osteopathen arbeiten ausschließlich mit ihren Händen und ertasten das Bindegewebe, die Faszien. Sie lösen Störungen darin, etwa Verklebungen, mit einer sehr sanften Massagetechnik.

Phytotherapie

Zahlreiche Pflanzen erhalten Substanzen, die wie Medikamente wirken. Weidenrinde enthält z.B. pflanzliches ASS, den schmerz- und entzündungshemmenden Wirkstoff von Aspirin.

In der Mai-Ausgabe von plus finden Sie noch mehr Informationen:

  • Gegen welche Beschwerden helfen die alternativen Methoden,
  • Wie hoch sind die Kosten?
  • Wo finde ich die passenden Ärzte

 

Letzte Version vom 15. Januar 2019

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