Zuweilen kann es lästig sein, sich immer wieder für jeden Tag leckere Gerichte für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung auszudenken. Wir möchten Ihnen dabei helfen und liefern Ihnen deshalb jeden Monat sämtliche Rezepte aus der beliebten Rubrik: Was kochen Sie heute?

Was koche ich heute im Juli? Unsere Rezepte

Gesunde, ausgewogene, günstige und köstliche Rezepte für jeden Tag finden Sie hier.

Der Monatsplan

Woche vom 1. bis 7. Juli

Paprikasalat mit Schafskäse und geröstetem Weißbrot / Forelle Müllerin mit Limone, Fenchel und Gemüsereis / Erbsensuppe sommerlich, mit frischer Minze und Lauch / Kalbsbraten mit Orangen, Möhren und Weißwein / Reis Hawaii mit Tomaten, Mango, Ananas und Chili / Bruschetta mediterran mit grünen Paprika, Tomaten und Rosmarin / Hähnchenkeulen mit Zwiebeln und feinen Speckwürfeln

Zum Herunterladen und Ausfüllen

Wenn Sie Ihrer Phantasie freien Lauf in der Küche lassen und sich Ihre Gerichte individuell zusammenstellen wollen, dann hilft Ihnen dabei unser monatlicher Speiseplan zum Ausfüllen.

 

Woche vom 8. bis 14. Juli

Linsenteller mit Gartenkräutern und jungen Kartoffeln / Lachslasagne mit Spinat, Dill und Mozzarella / Gemüsepfanne mit Maultaschen und Perlzwiebeln / Putenschnitzel mit Zucchini, Brokkoli und Zitronensauce / Bolognese vegetarisch mit Penne und Petersilie / Möhrensuppe kalt mit Trauben, Pinienkernen und Ingwer / Geschnetzeltes vom Rind mit Reis und Champignons

Woche vom 15. bis 21. Juli

Tartelettes italienische Art, mit Gemüse und Schinken / Fischfilet mit Möhren, Weißwein und Bandnudeln / Zucchini-Nudeln mit Oliven und Feta-Käse / Lammfilet mit grünen Bohnen und Kartoffel-Ecken / Gefüllte Tomaten mit Frischkäse, Lauch und Basmatireis / Chili-Spaghetti mit Knoblauch und Frühlingszwiebeln / Gemüse-Wraps Pilzen, Paprika und kleinen Zucchini

Woche vom 22. bis 31. Juli

Limettenquark mit frischem Obst-Salat und Cashewnüssen / Zander mit Feigensoße, Reis und Algen-Gemüse / Zucchinisuppe mit Kartoffeln, Crème fraiche und Zitrone / Rahmschnitzel mit Tomaten-Essenzt und buntem Couscous / Penne Rigate mit dicken Bohnen und Parmaschinken / Quark-Gratin mit frischen Beeren und Zitronenabrieb / Kartoffelsalat mit Brühwürstchen und Curry-Ketchup / Zuckerschoten aus der Pfanne mit Blumenkohl und Lauch / Lauch-Auflaug mit Kartoffeln und Emmentaler Käse / Brathähnchen mit buntem Salat und Kartoffelspalten /
 

Der Monatsplan

Ihre plus-Redaktion wünscht guten Appetit!