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Ratgeber Essen & Genießen

Und was kochen Sie heute – Oktober

Gesunde, ausgewogene, günstige und tolle Rezepte für jeden Tag. Viele abwechslungsreiche Gerichte für den ganzen Monat.

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Es kann lästig sein, sich immer wieder für jeden Tag leckere Gerichte für eine gesunde und abwechlungsreiche Ernährung auszudenken. Wir möchten Ihnen dabei helfen und liefern Ihnen jeden Monat die vollständigen Rezepte aus Ihrer beliebten Rubrik: Was kochen Sie heute?

 

Gesunde, ausgewogene, günstige und tolle Rezepte für jeden Tag finden Sie unter den jeweiligen Links für eine komplette Woche zum Herunterladen – einfach auf die Woche klicken:

Woche vom 1. bis 7. Oktober:

Medaillons vom Schwein mit Pfifferlingen / Maultaschen aus der Pfanne mit frischem Feldsalat / Gemüsekuchen mit Lauch, Brokkoli und Schinken / Paprika-Pfanne mit Knoblauch und bunten Kräutern / Käse-Curry-Salat mit Trauben, Orangen und Camembert / Schollenfilet mit Roter Bete, Sahne und Weißwein / Kartoffelsuppe mit Sellerie, Ei und Räucherschinken

Woche vom 8. bis 14. Oktober:

Lammrücken mit Kirschtomaten und Champignons / Tofu asiatisch mit Zuckerschoten und Glasnudeln / Bunter Auflauf mit Kartoffeln, Erbsen und Blumenkohl / Minutensteaks mit Tomaten, Zucchini und Kroketten / Reis-Salat mit Paprika, Chili und Kräuterdressing / Garnelen mit weißen Bohnen und Bandnudeln / Graupensuppe mit Möhren, Kasseler, Piment und Lorbeer

Woche vom 15. bis 21. Oktober:

Schweinefilet mit Käsespätzle und Balsamico-Tomaten / Apfelküchlein im Bierteig mit Zimt und Zucker / Gemüsegratin mit Kartoffeln, Lauch und Mozzarella / Lasagne mit Hack, Bergkäse und Champignons / Pizza Margherita mit Spiegeleiern und Rucola-Blättern / Thunfisch mit roten Zwiebeln und Kresse auf Baguette / Gulaschsuppe ungarischer Art, mit Rind und Speck

Woche vom 22. bis 31. Oktober:

Putenbraten mit Senfkruste und Bandnudeln / Obatzter mit Camembert und Kümmelbrot / Bratwurst mit Zwiebelringen und Kartoffelsalat / Gefüllte Tomaten auf Reis mit Schinken und Zuccini / Möhrenauflauf mit Hackfleisch, Orangen und Honig / Seezunge mit Schalotten, Lauch und Quinoa / Bohneneintopf mit Mettwurst und Schnittlauch / Rinderrouladen mit Kartoffelklößen und Apfelmus / Zuccinipuffer mit Oliven-Tsstsiki und Pinienkernen / Schäufele mit Madarinenkraut und Bratkartoffeln / Auflauf mit Würstchen, Zwiebeln und Äpfeln

Guten Appetit!

 

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Letzte Version vom 21. August 2018

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