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Ratgeber Essen & Genießen

Und was kochen Sie heute im Juli?

Gesunde, ausgewogene, günstige und tolle Rezepte für jeden Tag. Viele abwechslungsreiche Gerichte für den ganzen Monat.

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Es kann lästig sein, sich immer wieder für jeden Tag leckere Gerichte für eine gesunde und abwechlungsreiche Ernährung auszudenken. Wir möchten Ihnen dabei helfen und liefern Ihnen jeden Monat die vollständigen Rezepte aus Ihrer beliebten Rubrik: Was kochen Sie heute?

Gesunde, ausgewogene, günstige und tolle Rezepte für jeden Tag finden Sie unter den jeweiligen Links für eine komplette Woche zum Herunterladen – einfach auf die Woche klicken:

Woche vom 1. bis 7. Juli:

Salbeischnitzel mit Sahnenudeln und glasierten Mango-Streifen / Dibbekuchen mit Lauchgemüse und Spiegelei / Spargelpfanne mit Garnelen und Kräuterbutter / Senf-Eier mit Kartoffeln und grünem Salat / Fleischtomaten gefüllt mit Reis und Chorizo-Würfeln / Zanderfilet mit Rucola, Chicorée und Kapern / Erbsensuppe mit Kartoffeln und Bockwürstchen

Woche vom 8. bis 14. Juli:

Geschnetzeltes vom Rind mit Reis und Champignons / Bolognese vegetarisch mit Penne und Petersilie / Tartelettes italienische Art mit Gemüse und Schinken / Limetten–Quark mit frischem Obstsalat und Nüssen / Ofenkartoffeln mit Hackfleisch-Käse-Soße und Feldsalat / Bodensee-Felchenfilet mit Kohlrabi und Bandnudeln / Möhrensuppe kalt mit Pinienkernen, Trauben und Ingwer

Woche vom 15. bis 21. Juli:

Perlhuhn in Pflaumensoße mit Wildreis / Curry-Hirse-Salat mit Paprika und Möhren und Kräutern / Reibekuchen Rheinische Art mit Rübenkraut / Nudelauflauf mit Hack, Tomaten und grünen Bohnen / Samosas mit Gemüse und Sojasprossen / Seelachs mit Kartoffel-Eier-Gurkensalat / Zitronensuppe mit Huhn, Curry und Basmati-Reis

Woche vom 22. bis 31. Juli:

Schweinelende mit Backpflaumen und Spiralnudeln / China-Wraps vegan aus Sojamehl mit Pilzen und Paprika / Kartoffelsalat mit Brühwürstchen und Curry-Ketchup / Gemüsepfanne mit Zuckerschoten und Kohlrabi / Penne Rigate mit Bohnenpüree und Parmaschinken / Zanderfilet mit Feigensoße, Reis und Algengemüse / Spargelsuppe mit frischen Kräutern und Lachstatar / Putenbraten mit Pastinaken und Rahmsoße / Nudel-Omelette mit Schinken, Spinat und zweierlei Käse / Leberkäse mit Spiegelei, Salat und Bratkartoffeln

Guten Appetit!

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