Trinken Sie sich gesund: Das Herz stärken, die Knochen kräftigen, den Magen entspannen, den Kreislauf anregen – das gelingt am einfachsten mit dem richtigen Mineralwasser. Dazu haben wir leckere Rezepte für leichte Sommerdrinks.
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Es müssen keine edlen, teuren Nahrungsmittel sein: Mit Kartoffeln, Zitronen & Co. geben Sie Ihrem Körper alles, was er braucht, um gesund zu bleiben.
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Mit diesem Rezept können Sie zwei Kastenbrote aus Roggen- und Weizenmehl backen. Dazu finden Sie die Anleitung für einen Sauerteig, für den Sie keine Hefe brauchen.
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Ärzte raten, dass man vor dem Sport Spinat zu sich nehmen sollte. Der Grund: In dem grünen Blattgemüse stecken Nitrate, die den Körper in Schwung bringen.
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Lange war Fett als „ungesunder Dickmacher“ verschrien – heute loben Ärzte die wertvollen Nährstoffe. Diese 10 Gebote der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) zeigen, wie man sich wirklich gesund ernähren kann.
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Eine Fastenwoche im Kloster nur mit Brühe, Saft und Tee ist nicht nur eine Herausforderung für den Körper, sondern vor allem ein Wellness-Programm für die Seele.
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Es sind nicht Diäten, Selbstkasteiungen oder übertriebene Regeln, die uns gesund altern lassen. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung spielt eine deutlich wichtigere Rolle.
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Die Zahl ist ernüchternd: 40 % der Bundesbürger in Deutschland leben mit dem Risiko einer verfetteten Leber. Die Folgen können dramatisch sein. Eine Diät für die Leber kann helfen.
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Gesund bleiben durch gute Ernährung – das möchte jeder. Acht Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) machen das Leben leichter und helfen dabei. Ärzte empfehlen dazu besondere Rezepten, die man leicht zubereiten kann und die wunderbar schmecken.
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Brokkoli, Nüsse, Kräuter, Chiasamen & Co – sie alle stecken voller wichtiger Nährstoffe. Ärzte raten: Essen Sie reichlich von diesen Super-Lebensmitteln!
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