Espadrilles sind mit den leichten Bastsohlen und dem atmungsaktiven Obermaterial die perfekten Schuhe für den Sommer. Das Tolle: den Klassiker kann jetzt jeder zuhause nachnähen. Mit unseren leichten Schritt-für-Schritt-Anleitung gelingt es ganz einfach.
Hier finden Sie die Anleitung für sommerliche Espadrilles.
Die Nachricht ist meist ein Schock: Man ist krank und muss operiert werden. Trotzdem – oder gerade deshalb – heißt es nun, einen kühlen Kopf zu bewahren und dem Arzt sechs entscheidende Fragen zu stellen. Denn damit werden die Weichen gestellt, um die beste Klinik für sich zu finden:
Viele weitere Tipps zum Thema lesen Sie im plus Magazin (Ausgabe 08/14).
Die Aufregung war groß 2014 – mehr als 150.000 Hinterbliebenen-Rentner hatten über Jahre zu wenig Geld erhalten – das zeigte eine Stichprobe des Bundesversicherungsamtes. Die Rentenkasse hatte Zeiten der Kindererziehung sowie die Berufsausbildungszeiten des Verstorbenen zur Witwenrente falsch angerechnet.
Viele Hinterbliebenen kennen aber auch nicht ihre Ansprüche. Doch generell gilt folgendes (Stand 2014):
Normalerweise halten die meisten Ärzte von Diäten wenig. Doch die DASH-Diät vermag zu überzeugen, denn die bewusste Reduzierung von Salz hat Vorteile für den ganzen Körper.
Im Durchschnitt essen die Deutschen täglich 12g Salz – dabei reichen 5g vollkommen aus.
Insbesondere, da zu viel Salz schlecht für den Blutdruck ist:
Doch die DASH-Diät ist nicht nur gut für den Blutdruck, sondern lässt auch die Pfunde purzeln.
Einen ausführlichen DASH-Ernährungsplan finden Sie in der Ausgabe 08/14.
Sie sind auf der Suche nach einem einfachen Bastel-Projekt für laue Sommer-Nachmittage? Dann werden Sie doch zum Druck-Spezialisten.
Stoff, eine alte Tischdecke oder schlichte Servietten, etwas Farbe und alltägliche Gegenstände für raffinierte Muster.
Sobald Sie beginnen, Objekte für Stempel zu suchen, werden Sie merken, dass man mit fast allem, was man im Haushalt findet, zu Stempeln umfunktionieren kann. Probieren Sie tolle grafische Muster, indem Sie Ihre „Stempel“ immer wieder neu arrangieren.
So entstehen kleine, wunderbare Kunstobjekte – zum Verschenken oder um sich selbst daran zu erfreuen.
Veganer verzichten auf alle tierische Produkte, wie Milch und Eier – sowie natürlich auf Fleisch. Eine beliebte vegane Alternative zu tierischem Fleisch ist Seitan. Das Lebensmittel aus Weizeneiweiß besitzt eine dem Fleisch ähnliche Konsistenz und lässt sich in gut sortierten Lebensmittelläden kaufen.
Aber: Seitan lässt sich auch sehr gut selbst herstellen. Eine Anleitung für selbstgemachten Seitan finden Sie hier.
Viel Spaß beim Nachmachen!
