Weitere Internetseiten von Bayard-Media:

Archive for November, 2013

Kuschelige Stulpen selbstgestrickt

Posted on: November 15th, 2013 by schwarzwaldmaid

Frösteln? Bibbern? Nein! Nicht mit kuscheligen Armstulpen, die uns an kalten Wintertagen nicht unr die Zeit vertreiben, wenn wir uns mit den Stricknadeln ans Werk machen. Sie wärmen auch und eignen sich überdies ideal zum Verschenken an Weihnachten.

Wer noch auf der Suche nach dem passenden Geschenk ist: ran an die Stricknadeln!

Hier können Sie die Anleitung für die Armstulpen herunterladen.

Wir wünschen Ihnen viel Freude und gutes Gelingen!

 

Das 1×1 der Erwerbsminderung

Posted on: November 13th, 2013 by schwarzwaldmaid

Immer mehr Arbeitnehmer in Deutschland müssen eine Erwerbsminderungs-Rente beantragen, weil ihre Gesundheit nicht mitspielt. Doch der Weg zu einer Rente wegen Erwerbsminderung ist steinig und kompliziert.

Die entsprechende Rente erhält man meist nur, wenn man sich auf ein langes Wirrwarr zwischen Kranken- und Rentenkasse einstellt – und auf gefährliche finanzielle Fallen achtet, die während des Antrags lauern.

plus Magazin zeigt in der Ausgabe 12/2013, wie man Schritt für Schritt vorgeht, Fallen erkennt und sicher diese wichtige Rente erreicht.

Das sollten Sie bei der Erwerbsminderungsrente beachten

  • Für eine Rente wegen Erwerbsminderung gibt es ein Kriterium, das erfüllt werden muss: Man kann keine sechs Stunden pro Tag mehr arbeiten.
  • Wer keine drei Stunden mehr pro Tag schafft, hat – formal – Anspruch auf eine volle Rente.
  • Viele vergessen: Diese Rente wird immer auf Zeit bewilligt.
  • Wichtig: Weiter zum Arzt gehen und Gutachten sammeln, um bei Neu-Antrag auf lückenlose Kranken-Geschichte verweisen zu können.

 

Neue Wege gegen Bluthochdruck

Posted on: November 13th, 2013 by schwarzwaldmaid

Bluthochdruck betrifft vor allem ältere Menschen. Das Problem: Viele Blutdruck-Medikamente kontrollieren den Druck nur, heilen aber nicht.

Bluthochdruck medizinisch senken

Jetzt gibt es erstmals Methoden, die den Druck auf Dauer deutlich senken. Vor allem zwei Innovationen versprechen, endlich das Problem mit dem Bluthochdruck in den Griff zu bekommen – damit kann in Zukunft etwa 20 Millionen Menschen geholfen werden.

Methode 1: Prof. Thorsten Lewalter bekommt den Blutdruck operativ in den Griff. Er setzt Patienten einen speziellen Schrittmacher ein, dessen Elektroden an der Halsschlagader den Blutdruck steuern helfen.

Methode 2: Das Team um Professor Andreas Michalsen vom Immanuel Krankenhaus in Berlin hat den mittelalterlichen Aderlass wiederentdeckt. Er dient als effektiver Weg, zu hohen Blutdruck sanft und nachhaltig zu senken.

Bluthochdruck natürlich senken

Bluthochdruck ist ernst zu nehmen und blutdrucksenkende Methoden sollten stets mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden. Manchmal ist eine Therapie mit Bluthochdruck senkenden Medikamenten unvermeidbar. Doch auch folgende Hausmittel und Tipps können helfen, den Blutdruck zu senken:

 

Die besten Lebensmittel für 50plus

Posted on: November 13th, 2013 by schwarzwaldmaid

Ob Herzschwäche, Rheuma oder Paradontitis, Osteoporose oder AMD – Studien beweisen: Viele typische 50plus-Beschwerden lassen sich mit dem richtigen Essen tatsächlich lindern. Deutsche Spitzenärzte stellten nun fest, dass bestimmte Obst- und Gemüse-Sorten gegen viele Leiden und Krankheiten genauso gut wirken wie Arzneimittel – oft sogar besser.

Grund genug, um bei den führenden Ärzten Deutschlands einmal genauer nachzuhaken. Das plus Magazin fragte diese nach den gesündesten Lebensmitteln.

In der Dezember-Ausgabe 2013 erhalten Sie exklusiv eine ausführliche Liste der 100 gesündesten Lebensmittel.

Das sind die Top 3

Platz 1: Grünkohl
Platz 2: Vollkornbrot
Platz 3: Sesam

Diese Lebensmittel liefern wichtige Nährstoffe.

Ähnlich gesund wie Grünkohl ist grundsätzlich grünes Gemüse wie Bohnen, Brokkoli, Spinat und Porree.

Auch zum Vollkornbrot gibt es Alternativen wie Haferflocken und Müsli.

Sesam können Sie durch Leinsamen, Sonnenblumenkerne oder auch Mohn ersetzen.

Darauf sollte man außerdem beim Essen achten

  • Viel Wasser trinken
  • Mehr Vollkorn essen
  • Eiweiß nicht vergessen
  • Viel Obst und Gemüse in die Ernährung einbauen
  • Zeit für das Essen nehmen: zelebrieren, indem Sie mit Freunden und/oder Familie gemeinsam am Tisch sitzen – und vor allem nicht rasch im Gehen, Stehen oder vor einem Bildschirm das Essen verschlingen
  • Wenig Zucker
  • Gesunde Fette
  • Nicht zu kalt oder scharf essen oder trinken
  • Auf den Körper hören
  • Regelmäßige Mahlzeiten
  • Wenn möglich, regionale und saisonale Speisen selbst zubereiten und auf industriell verarbeitete Mahlzeiten verzichten